テニス用ガットおすすめ5選！初心者〜中級者が満足できる人気ストリングを厳選

この記事では、初心者〜中級者におすすめのテニス用ガットについて書いています。

ショップの壁に並ぶたくさんのガットを前に、こんな悩みを抱えていませんか？

ラケットと同じくらい、いやそれ以上に打感を左右するのがガット（ストリング）です。

そこで今回は、初心者〜中級者が満足できるテニス用ガットおすすめ5選をご紹介していきます。

素材や太さの選び方のほか、よくある失敗と対策もまとめたので、次に張るガット選びの参考にしてみてください。

テニスガットの選び方

まずは、テニスガットの選び方を見ていきましょう。

ここを理解しておくだけで、失敗する確率がぐっと下がります。

チェックしたいのは、次の4つのポイントです。

ひとつずつ確認していきましょう。

素材で選ぶ

ガットの素材は主に3種類で、特徴がまったく違います。

ポリエステルは腕への負担が大きく、テニス肘のリスクもあるため、初心者にはあまりおすすめできません。

構造（モノ・マルチ）で選ぶ

同じナイロンでも、構造によって打感が変わります。

ボレーが気持ちよく決まる感じを求めるならモノ、ストロークでしっかりボールを持ち上げたいならマルチが合いやすいですよ。

太さ（ゲージ）で選ぶ

テニス用ガットの標準的な太さは1.25mmです。

細いガットほどスピンがかけやすい反面切れやすく、太いガットは耐久性と打球の安定性が高い反面、反発力はやや落ちます。

迷ったら、まずは1.25mmからスタートするのが正解です。

テンション（張りの強さ）で選ぶ

テンションは「ポンド（lb）」で表され、一般的には45〜60ポンドの範囲で張るのが主流です。

初心者は50ポンド前後を目安にし、ラケットの推奨テンションの真ん中あたりから始めてみてください。

テニスガット選びでよくある失敗と対策

ガット選びには、初心者がつまずきやすいポイントがあります。

特に起こりやすいのは、次の3つです。

原因と対策をセットで覚えておきましょう。

失敗①：人気だからとポリエステルを張った

「一番人気だから」とすすめられたポリエステルを、そのまま張ってしまうケースです。

初心者のうちは柔らかいナイロンから始め、スイングが安定してからポリに挑戦すると失敗しにくいですよ。

ポリデビューするなら、柔らかめのモデルから選ぶのがおすすめです。

失敗②：テンションを高く張りすぎた

「コントロールを良くしたい」と、いきなり高いテンションで張るケースです。

まずはラケットの推奨テンションの真ん中あたりから始め、少しずつ調整していきましょう。

張り替えのたびに使用感をメモしておくと、好みのテンションが見つかりますよ。

失敗③：張り替えを先延ばしにした

切れていないからと、何か月も同じガットを使い続けるケースです。

ポリは3〜4週間、ナイロンも練習量が多いなら2〜3か月を目安に張り替えると、ベストな状態を保てます。

ガットは切れる前に性能が落ちていると覚えておきましょう。

初心者〜中級者におすすめのテニスガット5選

ここからは、実際に張って打ってみた経験をもとに、自信を持っておすすめできるガットを5本紹介します。

タイプ別に厳選しているので、自分のレベルとプレースタイルに合う1本を見つけてみてください。

まずは比較表で、5本の特徴をざっくりチェックしてみましょう。

ここからは、1本ずつ詳しく紹介していきます。

ゴーセン｜オージーシープ ミクロスーパー

素材	ナイロン（モノフィラメント）
太さ展開	1.25mm/1.30mm/1.35mm
打感	標準〜やや硬め
耐久性	★★★★☆
コスパ	★★★★★
推奨レベル	初心者〜中級者

『ゴーセン ミクロスーパー』は、「迷ったらミクロスーパー」のキャッチコピーで長年愛されている定番ナイロンガットです。

弾きの良さと軽快な打感が魅力で、ナイロンなのに「ピン！」と気持ちよくボールが飛んでいきます。

スライスや薄い当たりのボレーでも失速しにくいのがうれしいポイントですよ。

フラットドライブで押し込むようなショットとの相性も抜群です。

切れにくい素材なので、初めて自分で選ぶ1本としては最適解といえます。

ジュニアやシニア、女性が選んでも失敗しない、懐の深い1本です。

バボラ｜シンガット

素材	ナイロン（モノフィラメント）
太さ展開	1.25mm/1.30mm/1.35mm
打感	柔らかめ
耐久性	★★★★☆
コスパ	★★★★★
推奨レベル	初心者〜中級者

『バボラ シンガット』は、ナイロンモノの中でもトップクラスの使いやすさを誇るガットです。

ミクロスーパーと比べると打感はややマイルドで、ボールがラケットに少し乗る感覚があります。

ミスヒットしたときのショック吸収性が高く、長時間の練習でも疲れにくいですよ。

特にフォアハンドストロークの安定感が印象的です。

テンション維持力はやや弱めなので、週3回以上練習する方は2〜3か月ごとの張り替えがおすすめです。

バボラのラケットを使っている方にも、相性のいい1本です。

テクニファイバー｜X-ONE BIPHASE

素材	ナイロン（マルチフィラメント）
太さ展開	1.18mm/1.24mm/1.30mm/1.34mm
打感	非常に柔らかい
耐久性	★★★☆☆
コスパ	★★★☆☆
推奨レベル	中級者〜上級者

『テクニファイバー X-ONE BIPHASE』は、「ナチュラルガットに最も近い打感」と評されるマルチフィラメントの最高峰です。

ボールがラケットに吸い付くような「乗り感」があり、他のナイロンでは味わえない独特のフィーリングがあります。

ストリングが動いて戻る「スナップバック」が効くので、ナイロンなのにしっかり回転がかかりますよ。

タッチ系のテニスをしたい方には特におすすめです。

値段は高めで耐久性もそこそこなので、「ここぞの試合用」や腕を大切にしたい方向けの投資と考えましょう。

腕を守りながら気持ちいい打感を楽しみたい方に、ぜひ試してほしい1本です。

ヨネックス｜ポリツアープロ

素材	ポリエステル（モノフィラメント）
太さ展開	1.20mm/1.25mm/1.30mm
打感	柔らかめ〜標準
耐久性	★★★★☆
コスパ	★★★★☆
推奨レベル	中級者以上

『ヨネックス ポリツアープロ』は、「初めてのポリに挑戦したい」方が最初に張るべきポリエステルの王道モデルです。

ポリ特有の「棒で打つような硬さ」が抑えられていて、ナイロンから移行しても違和感が少ない柔らかさが魅力です。

ボールをしっかりつかんでから飛ばせるので、フラットドライブ系のショットがとにかく打ちやすいですよ。

プロ選手の愛用実績もあり、ジュニアから一般プレーヤーまで幅広く支持されています。

テンション維持力はそこまで高くないので、3〜4週間を目安に張り替えましょう。

ポリデビューの1本として、自信を持っておすすめできるガットです。

バボラ｜RPMブラスト

素材	ポリエステル（モノフィラメント）
太さ展開	1.20mm/1.25mm/1.30mm/1.35mm
打感	標準〜やや硬め
耐久性	★★★★★
コスパ	★★★★☆
推奨レベル	中上級者

『バボラ RPMブラスト』は、バボラ契約プロの多くが使用している超ベストセラーのスピン系ポリです。

しっかり振り抜いたときのスピン量と、バウンド後の伸びは他のガットではなかなか出せないレベルです。

高い弾道で相手を追い込むようなプレーが好きな方には、最高の武器になりますよ。

ただし、初心者が張ると「硬い」「飛ばない」と感じやすく、スイングスピードがあって初めてメリットが活きるタイプです。

他のポリより2〜3ポンド落として張ると使いやすくなります。

重いスピンボールを武器にしたい方は、ぜひ挑戦してみてください。

目的・レベル別のおすすめまとめ：あなたに合うガットはどれ？

「結局どれを選べばいいの？」という方のために、目的・レベル別に整理します。

初心者・これから始める方なら

ナイロン一択でOKです。まずは『ゴーセン ミクロスーパー』かバボラ シンガットから入り、基本のショットを身につけましょう。

腕・肘を大切にしたい方なら

マルチフィラメントの『テクニファイバー X-ONE BIPHASE』が圧倒的におすすめです。ナチュラルに近い柔らかな打感が、テニス肘のリスクを下げてくれます。

中級者のステップアップなら

ナイロンから卒業するタイミングで『ヨネックス ポリツアープロ』に挑戦してみましょう。ポリの感覚をつかむのに最適ですよ。

スピン重視の攻撃型プレーヤーなら

文句なしで『バボラ RPMブラスト』です。しっかり振り切れる方なら、その真価を体感できるはずです。

ハイブリッドで楽しみたい方なら

縦糸にRPMブラスト、横糸にX-ONE BIPHASEなどのナイロンを組み合わせると、耐久性とタッチのバランスが絶妙です。

初心者には少しハードルが高いですが、一度は試してみる価値がありますよ。

よくある質問

1. テニスガットの寿命はどれくらい？

一般的には2〜3ヶ月が目安と言われています。週1〜2回の練習なら2〜3ヶ月、週3回以上ハードに打つなら2〜4週間ごとの張り替えがベストです。

ただし、切れていなくても性能は確実に落ちているのがガットの特徴。弾性が失われると手に伝わる衝撃が強くなり、テニス肘のリスクも上がります。「切れたら替える」ではなく「性能が落ちる前に替える」のが正解です。

2. テニスガットの相場はいくら？

単張り品（12m程度）で1,500円〜3,500円が一般的な価格帯。ナイロンモノなら1,500〜2,000円、ポリエステルなら2,000〜3,000円、マルチフィラメントやナチュラルは3,000円以上が目安です。

また、200m前後のロール品を購入すれば、単張り品の30〜40%オフで入手できるので、同じガットを長く使う方はロールを検討するとお得です。

3. ガット代と張り代はいくらかかる？

ガット代（1,500〜3,500円）＋張り代（1,500〜2,500円）で、合計3,000〜6,000円が一般的。テニスショップや量販店で張り替えてもらえますが、ショップによって張り代が異なるので事前に確認するのがおすすめです。

4. ガットの張り替えは自分でできる？

専用のストリングマシンがあれば可能ですが、10万円以上する機材が必要になるため、初心者が手を出すのはあまり現実的ではありません。ストリンガーの技術によっても打感が変わるので、信頼できるお店にお願いするのがベターです。

5. 何歳から本格的なポリを使っていい？

目安として中学生以降・スイングスピードが出せるようになってからが理想です。小学生や筋力が発達途中の段階でポリを張ると、成長期の肘や手首を痛めるリスクがあります。ジュニアはまずナイロンで基本を作るのが大切です。

6. テンションは何ポンドで張ればいい？

初心者は50ポンド前後が目安。ラケットに推奨テンションが記載されているので、その中央値からスタートして、「飛びすぎる」なら1〜2ポンド上げる、「飛ばない」なら1〜2ポンド下げる、という調整をしていきましょう。

7. ガットの色で性能は変わる？

結論から言うと性能は基本的に同じですが、一部のカラーガットでは染料の影響で打感がわずかに変わると言われています。気にならないレベルなので、好きな色を選んでOK。ラケットとのコーディネートを楽しむのもテニスの醍醐味です。

まとめ

今回は、初心者〜中級者におすすめのテニス用ガットを紹介しました。

素材・太さ・テンションの3つの基準を押さえれば、自分に合う1本は必ず見つかります。

最後に、今回紹介した5本をおさらいします。

たまには違うガットに挑戦してみると、新しい発見があってテニスがもっと楽しくなりますよ。

腕に違和感や痛みが出た場合は無理をせず、柔らかいナイロンに戻したり、医師に相談したりしてください。

自分にぴったりの1本で、コートで素敵なショットを打ってくださいね。