硬式テニスラケットおすすめ5選！初心者・中級者が後悔しない一本の選び方【テニス歴15年が厳選】

この記事では、初心者・中級者におすすめの硬式テニスラケットについて書いています。

テニスを始めるときや2本目を選ぶとき、こんな悩みを抱えていませんか？

テニスラケット選びは、上達スピードもプレーの楽しさも大きく左右する超重要ポイントです。

そこで今回は、初心者・中級者が後悔しない硬式テニスラケットおすすめ5選をご紹介していきます。

選び方のポイントのほか、よくある失敗と対策もまとめたので、「自分に合う一本」選びの参考にしてみてください。

硬式テニスラケットの選び方

まずは、ラケット選びで失敗しないためのポイントを見ていきましょう。

チェックしたいのは、次の5つです。

ひとつずつ確認していきましょう。

重さ（ウェイト）で選ぶ

硬式テニスラケットの標準的な重さは285〜305gです。

「軽く感じる」より「ちょっと重いかも」くらいの重量を選ぶと、長期的には上達につながります。

フェイスサイズで選ぶ

ラケットの面の広さで、初心者ほど大きい方が扱いやすいです。

初心者・中級者なら、「黄金スペック」と呼ばれる100平方インチを選んでおけば間違いありませんよ。

バランスポイントで選ぶ

バランスポイントは、ラケットの重心位置のことです。

迷ったら、標準の320mm前後を選びましょう。

グリップサイズで選ぶ

握る部分の太さで、日本人男性はG2、女性はG1が一般的です。

手に合わないと安定したショットが打てないので、できれば店頭で握り心地を確認するのがおすすめです。

フレームの厚さで選ぶ

厚いほどパワーが出やすく、薄いほどコントロールしやすい傾向があります。

初心者・中級者なら、中厚〜やや厚め（23〜26mm程度）が扱いやすいですよ。

硬式テニスラケット選びでよくある失敗と対策

ラケット選びには、ついやってしまいがちな失敗があります。

特に起こりやすいのは、次の3つです。

原因と対策をセットで覚えておきましょう。

失敗①：見た目だけで上級者向けを選んだ

デザインやプロの使用モデルに惹かれて、レベルに合わないラケットを選ぶケースです。

まずは100平方インチ・300g前後の黄金スペックから選ぶと、ミスが減って上達もスムーズになりますよ。

自分のレベルに合ったラケットに替えるだけで、驚くほどプレーが変わります。

失敗②：パワー系ラケットで飛びすぎてしまった

弾きの強いラケットを、フォームが固まる前に使ってしまうケースです。

ガットのテンションを少し高め（50ポンド前後）に張ると、飛びすぎを抑えつつパワーを活かせます。

フォームが固まるまでは、バランス型のモデルを選ぶのも手ですよ。

失敗③：グリップサイズを確認しなかった

重さやデザインばかり見て、握りの太さを確認しないケースです。

男性はG2、女性はG1を基準に、できれば店頭で握り心地を確かめてから選びましょう。

迷ったら細めを選び、グリップテープで調整するのが一般的です。

初心者・中級者におすすめの硬式テニスラケット5選

ここからは、実際に試打して「これは間違いない」と確信したラケットを5本紹介します。

どれも世界中のプレーヤーから支持されている実力派ぞろいです。

まずは比較表で、5本の特徴をざっくりチェックしてみてください。

ここからは、1本ずつ詳しく紹介していきます。

ヨネックス｜EZONE 100

フェイスサイズ	100平方インチ
重量	約300g
バランス	320mm
フレーム厚	23.0〜26.5mm
ストリングパターン	16×19
推奨レベル	初級者〜上級者

『ヨネックス EZONE 100』は、世界中で愛されるヨネックスの看板シリーズ「EZONE」の主力モデルです。

新素材「MINOLON」をシャフト両側に搭載し、シリーズ史上最大のスイートエリアを実現しました。

アイソメトリック形状でスイートスポットが広く、面のどこに当たっても「ちゃんと飛んだ」という安心感がありますよ。

柔らかいのにしっかりボールが飛んでくれる、絶妙なバランスです。

初心者だとパワーが強めに感じる場合は、テンションを少し高め（48〜52ポンド）にするとちょうどよくなります。

初心者から上級者まで長く付き合える、バランス抜群の一本です。

バボラ｜ピュアドライブ

フェイスサイズ	100平方インチ
重量	約300g
バランス	320mm
フレーム厚	23.0〜26.0mm
ストリングパターン	16×19
推奨レベル	中級者〜上級者

『バボラ ピュアドライブ』は、「黄金スペックの代表格」として世界中で愛される超ベストセラーモデルです。

天然素材の亜麻を使った新技術「NF²-TECH 2.0」で、振動吸収性を高めつつ強烈なパワーを実現しています。

相手が強打してきても打ち負けず、カウンターやリターンが本当にやりやすいですよ。

ダブルスでボレーに出るときの安心感も抜群です。

初心者には飛びすぎることもあるので、ある程度フォームが固まった中級者向けといえます。

フラットドライブで叩き込むスタイルなら、これ以上の選択肢はなかなかありません。

ウィルソン｜CLASH 100 V3.0

フェイスサイズ	100平方インチ
重量	約293g
バランス	310mm（トップライト）
フレーム厚	24.0mm
ストリングパターン	16×19
推奨レベル	初級者〜上級者

『ウィルソン CLASH 100 V3.0』は、「しなる厚ラケ」というコンセプトで一世を風靡したCLASHシリーズの最新モデルです。

シリーズ史上最もしなる仕様にアップデートされ、柔らかい打球感がさらに進化しました。

「めちゃくちゃしなるのに、ボールが軽く飛んでいく」独自の打感で、テニスエルボーが心配な人にもやさしいですよ。

293gとやや軽めかつトップライトなので、初心者でも振り抜きやすくなっています。

スライスやボレーを多用するオールラウンダーにも好評です。

柔らかい打球感が好みの方に、ぜひ試してほしい一本です。

ヘッド｜SPEED MP

フェイスサイズ	100平方インチ
重量	約300g
バランス	320mm
フレーム厚	23mm
ストリングパターン	16×19
推奨レベル	中級者〜上級者

『ヘッド SPEED MP』は、ヘッドの世界的ベストセラーシリーズ「SPEED」の主力モデルです。

ハイテク素材「HY-BOR」をシャフト部分に搭載し、面の安定感と打球感が大きく向上しました。

横糸の間隔を広めに設計しているので、回転が本当にかかりやすいですよ。

しっかりコースを狙えるコントロール性能もあり、まさに万能型です。

黄金スペックの中では少し薄めのフレームで、「自分のスイングでしっかり振り抜きたい」プレーヤーに合います。

コースを狙うコントロール重視の方に、おすすめの一本です。

バボラ｜ピュアドライブ チーム

フェイスサイズ	100平方インチ
重量	約285g
バランス	320mm
フレーム厚	23.0〜26.0mm
ストリングパターン	16×19
推奨レベル	初級者〜中級者

『バボラ ピュアドライブ チーム』は、ピュアドライブシリーズの軽量モデルです。

標準のピュアドライブが「ちょっと重い…」と感じる方向けに設計された、操作性重視の一本です。

バランスは標準モデルと同じ320mmなので、285gとは思えないしっかり感がありますよ。

弾きの良さと面の安定性はそのままに、軽量ラケット特有の「押し負ける感じ」も少なくなっています。

テンションを48〜52ポンド程度にすれば、初心者でも飛びすぎを抑えつつパワーを感じられます。

軽くて扱いやすいラケットを探しているなら、まずチェックしてほしい一本です。

目的別のおすすめまとめ：あなたに合うのはどれ？

「結局どれを選べばいいの？」という方のために、目的別に整理します。

とにかく柔らかい打球感が欲しいなら

腕や肘への負担を最小限に抑えながら、しっかりボールも飛ばせる『ウィルソン CLASH 100 V3.0』が圧倒的におすすめです。

パワー重視で攻めたいなら

世界中のハードヒッターが愛用する『バボラ ピュアドライブ』一択です。フラットドライブで叩き込むスタイルにぴったりですよ。

スピンで翻弄するプレースタイルなら

横糸の間隔設計で回転がかけやすい『ヘッド SPEED MP』がベストです。

バランスよく長く使いたいなら

柔らかさ・パワー・スイートスポットの広さがバランスよくまとまった『ヨネックス EZONE 100』が間違いありません。

軽くて扱いやすいラケットが欲しいなら

285gの軽量設計ながら、しっかりした打感を残した『バボラ ピュアドライブ チーム』がおすすめです。

よくある質問

1. 初心者の最初の一本はどれくらいの予算で買えばいい？

現行モデルの新品なら25,000〜40,000円が相場です。「型落ちモデル」を狙えば15,000〜25,000円程度で同等の性能のラケットが手に入ります。最初の一本は型落ちでも十分。続けられそうなら、半年〜1年後に新品の現行モデルに買い替えるのもおすすめです。

2. ガット張り上げ済みのラケットと、フレームのみ、どちらを買えばいい？

初心者なら張り上げ済みがおすすめ。すぐに使えますし、何より「ガットを別途張る費用（2,500〜5,000円程度）」を節約できます。中級者以上で「自分の好みのガットを張りたい」という場合は、フレームのみを選んで好きなガットを張るスタイルが一般的です。

3. 軟式（ソフトテニス）ラケットで硬式ボールは打てる？

絶対にやめてください。軟式ラケットは硬式ボールの衝撃に耐えられず、フレームが折れる可能性があります。また、硬式ボールの飛距離も出ないため、上達の妨げになります。硬式テニスをするなら必ず硬式専用ラケットを使いましょう。

4. ガットのテンションはどれくらいで張ればいい？

初心者なら45〜50ポンドがおすすめ。テンションが低い（緩い）ほどボールが飛びやすく、高い（硬い）ほどコントロールしやすくなります。最初は緩めから始めて、慣れてきたら少しずつ硬くしていくと自分の好みが見つかります。

5. ラケットの寿命はどれくらい？

毎日のように使うヘビーユーザーなら1〜2年、週1〜2回のカジュアルユーザーなら3〜5年が目安です。フレームに目立つ傷やクラックが入ったら買い替えサイン。また、長く使っているとラケットの「腰が抜ける」（しなりすぎてパワーロスする状態）ので、上達して違和感が出てきたら買い替えを検討しましょう。

6. 子どもに買ってあげるなら何歳から硬式ラケット？

身長や体力にもよりますが、目安は小学校高学年（10歳以降）。それまでは25〜26インチのジュニアラケットを使うのが一般的です。中学生になったら大人用の27インチに移行しても問題ありません。ただし、最初は270g前後の軽量モデルから始めるのが安全です。

7. ラケットを選ぶときに試打はした方がいい？

絶対にした方がいいです。スペック表だけでは打感はわかりません。最近は大手スポーツ店やテニス専門店で試打サービスが充実しているので、購入前に最低でも2〜3本は打ち比べてみることをおすすめします。同じ「100インチ・300g」でも、メーカーによって打感は全く違います。

8. 何本も持つ必要はある？

普通にプレーするだけなら1本で十分。試合に出るレベルになると、ガットが切れたとき用の予備として2本目を持つのが一般的です。3本以上持ち始めるのは、プレースタイル別に使い分けたい中上級者からです。

まとめ

今回は、初心者・中級者におすすめの硬式テニスラケットを紹介しました。

選び方のポイントは、次の5つです。

そのうえで、プレースタイルに合わせて選ぶのがおすすめです。バランス重視ならEZONE 100、パワー重視ならピュアドライブ、柔らかさ重視ならCLASH 100、スピン重視ならSPEED MP、軽さ重視ならピュアドライブ チームを選んでみてください。

プレー後のストレッチを忘れず、痛みを感じたらすぐに休むことが、長くテニスを続けるコツですよ。

最高の一本と出会って、テニスをもっと楽しんでくださいね。